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The hip flexor muscles are responsible for our locomotion ability. It helps our lower body and gives us freedom of movement. The more movement you can do with the lower body, the better stretches you can do, and the stronger it becomes. The hip flexor muscle includes the rectus femoris, psoas, and sartorius muscles. This set of muscles helps move our hips and lift the knees. Because it is such a vital part of the body that governs a large amount of motion, it is essential to stretch the area reg

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已浏览 1814 次2022年11月4日

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hip flexor 101

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已浏览 1.5万次2020年9月16日

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Tight hip flexors? Here’s the explanation you need! The hip flexor muscles, namely the psoas and iliacus, are responsible for that hip flexion, but when they’re tight, they can cause some back pain. But we’ve got the perfect exercises to train and strengthen them! Try the front split lift-off to train the hip flexors in a lengthened position and the Primal Hip Reapers for a more shortened position. Start with 2 sets of 6-8 reps for the first exercise and 2 sets of 4-6 reps for the second. Give t

Tight hip flexors? Here’s the explanation you need! The hip fle…

已浏览 43万次2023年7月17日

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Hip Flexor Exercises

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A Physical Therapist Shares 4 Hip Flexor Stretches | Men’s Health Muscle

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2023年3月7日

Men's HealthCori Ritchey,C.S.C.S.

Flexibility Goals: Discover 7 Essential Hip Flexor Stretches

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verywellfit.com

Make hip flexor movement a priority! Here WHY ⤵️ Activating and strengthening your hip flexor muscles can not only improve your athletic performance but also reduce your risk of injury during physical activities. 🏃🏻‍♂️ Plus, if you have a desk job or spend a lot of time sitting 🧘🏽‍♀️, tight hip flexors can contribute to poor posture and lower back pain. By regularly incorporating hip flexor movements into your routine, you can help alleviate these issues and improve your overall mobility. So

Make hip flexor movement a priority! Here WHY ⤵️ Activatin…

已浏览 561 次2023年11月1日

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Hip Flexor Exercises For Seniors And The Elderly

2018年4月19日

7 Best Hip Flexor Exercises

2020年11月24日

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2020年1月20日

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2023年11月14日

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Hip Flexor Strengthening Exercises You SHOULD Be Doing #shorts

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Hip flexor exercises for athletes.

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Anatomy of hip flexor muscles

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This week’s mini educational breaks down the hip flexor numbers and …

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Hip Flexor Strengthening for Kicking

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11 Stretches For Tight Hip Flexors - A Complete Guide

2014年12月11日

Hip Flexors: The Best Psoas Exercises and Stretches – Fitnes…

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3D hip flexor stretch

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Strengthening your hip flexors could be the key to relieving chro…

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Hip Flexor Stretching Level 1-10 🔥

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Hip Flexor Strain Eccentric Exercise

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Hip Flexor Anatomy Tips to Understand Hip Pain/Tightness

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