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Here’s a somatic technique to help release release anxiety anger 👀 Use anytime you’re needing a reset from anxiety and anger. Follow this sequence step-by-step and let me know how it goes for you In the comments! 🧠 If you’re interested in a whole framework I’ve created that helps you regulate your nervous system anytime you need it (plus so much more), check out the third link down in my bio or DM me for more info! #somatictherapy #anxietyrelief #angermanagement #holistictherapist #nervoussyst
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