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2021年11月27日
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How to Safely Stretch Your Achilles Tendon
2018年2月7日
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0:39
Who’s your favorite UFC fighter? 🥊Physical therapy after an Achilles injury focuses on rebuilding strength and flexibility in the tendon, using guided exercises and stretches to promote healing, reduce pain, and restore full mobility.#physicaltherapy #achilles | Precision Care Medical & Sports Performance
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2 个月之前
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Precision Care Medical & Sports Performance
1:07
👉 Here is a great stretching exercise for heel pain, achilles tendinitis, and plantar fasciitis. This is easily performed with the Original Stretch Out Strap and will assist in regaining elasticity & flexibility. 🎥 @arapidisfootcare #heelpain #heelpainrelief #plantarfasciitis #plantarfascia #achilles #achillestendon #achillestendonitis #stretch #stretching #stretches #stretchitout #stretchoutstrap #stretchtherapy #flexibility #flexible | OPTP
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3 个月之前
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OPTP
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🏃Runners! Not sure what a pre-running warm-up should look like? How about that post-run cool down? This post is for you👇 PRE-RUN - Your warm-up should focus on DYNAMIC mobility to get those necessary muscles primed and ready to go. These around the world lunges will wake up the quad muscles that play a crucial role in keeping us upright while running. And those single leg heel raises are a must to help get the calf complex ready to go - this can serve a role in mitigating injuries such as plan
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If you’re dealing with achilles tendinopathy but you’re not sure which exercises to do, watch to find out. #achillesrehab #achilles #tendinopathy #physicaltherapy
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Achilles Rupture Update - Week 6 & 7 - Exercises, Stretches, Support Groups - Non Surgical
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2021年9月25日
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Static stretching exercises for the achilles tendon and calf muscle
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2013年5月30日
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PhysioExercise
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5 个月之前
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Bob & Brad
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919Clinic
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