2020年1月18日 · 爱健身的小马姐,从近百本健身类书中精挑细选,发现这 8 本最适合健身者的书,不管是初级小白还是进阶高手,每个人都可以从中找到适合自己的内容。
两年以来,小食堂与国内首屈一指的,在健身、康复领域非常专业的出版社:北京科学技术出版社的合作,通过免费赠书活动(已进行了十二期),给读者分享了很多有价值的书籍,但是因为比较零散的成篇,读者找起来不是很方便,所以今天做个汇总。
健身,不仅是一项运动,更是一门学问。 下面推荐的这几本书我自己也是有深入学习的,可以学到知识才会推荐给大家。 (当然啦,我的知识不仅仅局限于上面几本书,也是专门有去培训学校系统的学习了三个月,导师都是健美健身比赛大神,还有不断的看书 ...
1.读万卷书, 行万里路。在健身自学的道路上,行路可理解为实践。知行合一,缺一不可。练的不行,看书多了可能还不如少看。 2.开卷有益。多看不同类型的健身书籍,能开拓眼界,能帮助你触类旁通。 健身的书很多很多,但懂健身的人并不多。
2024年6月17日 · 本文推荐了多本实用健身书籍,涵盖健身知识、训练技巧、营养搭配和心理调节等方面。适合不同阶段的健身爱好者,有助于提升健身效果。无论增肌、减脂还是提高灵活性,这些书籍都能满足需求。欢迎分享健身心得和读书体验。
2020年5月24日 · 评语: 健身健美经典入门书籍,是的,光听是施瓦辛格就要看看。这是一本关于健身的百科全书,包括训练计划、动作、营养补剂、名人、比赛等等。。。记住,在健身界越壮的人越比你专业。
2023年2月25日 · 在这篇文章中,我将推荐10本好书,分为五类。第一类是基础的解剖书,第二类是健身类书籍,第三类是康复类书籍,第四类是自我护理类书籍,第五类是身心类书籍,每种类型推荐两本。 只要抱着学习心态,不管什么途径,都会有收获。 1、解剖书
2021年1月1日 · 是因为你缺乏专业性的健身知识. 而你健身没有效果甚至出现损伤. 也正是因为没有进行系统性地学习与训练. 今天,为大家推荐 10本专业健身书籍 . 每本书的作者都是健身界的权威. 通过这些书籍. 进行专业健身知识的学习. 你就能对健身形成一个全面且深入的 ...
2020年4月10日 · 量化健身 动作精讲 8.8 (246人评价) 作者: 陈柏龄 出版社: 机械工业出版社 出版年: 2019-12 2021-01-15 23:49:35 赞 回复. 加载更多 > 我来 ... 健身书籍 (10人关注)
2021年9月19日 · 健身营养全书—关于力量与肌肉的营养策略98元 京东 去购买 本书的作者是医学博士、营养学家,因此书中的观点和结论均是基于大量实验数据。 书中不仅阐述了七大基本营养素对运动者的意义,还探讨了目前市面上 流行 的各种饮食方法的优缺点。