2. Aposte nas fontes de carboidrato: os carbos oferecerem combustível para o seu corpo treinar. Por isso, certifique-se de ...

“O peixe é rico em ácidos graxos essenciais, chamados de ômega-3, que atuam na prevenção de doenças cardiovasculares e ...

Levantamento ainda apontou que qualidade do sono e alimentação também são fatores considerados importantes para o bem-estar ...

Nem sempre sentir dor depois do treino é um bom sinal. Veja quando o incômodo é exagerado ou indica alguma lesão ...

Falta um mês para o verão começar, mas para quem já quer entrar no clima da estação mais ensolarada do ano, um esporte na ...

Nutricionista esclarece dúvidas sobre o uso do micro-ondas e dá orientações para garantir uma alimentação segura para toda a ...

Troque a água: Descarte a água do molho e cozinhe as lentilhas em água fresca. Adicione temperos digestivos: Temperos como ...

O Hyrox é uma competição fitness global. Da mesma forma que o Crossfit, participantes ou adeptos fazem o mesmo treino, não ...

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, 4 a cada 10 pessoas adultas convivem com o colesterol alto ou alterado, um problema que pode gerar vários danos como a aceleração do processo da ...

De acordo com o diretor científico da empresa, Jay Bradner, houve mais uma consequência surpreendente do MaryTide: após a ...

De início, você sente um alívio nas costas, afinal, o ato também alonga a região. Em seguida, sente a ativação de diversas ...

Em entrevista à Boa Forma, ela compartilha suas experiências, desafios e dicas para quem quer experimentar a modalidade ...