这种“躺平”是在为工作与生活设定健康的界限，是手动为自己创造“解脱”的空间，让大脑的“想要系统”有机会重新蓄能。 通过短暂的“躺平”，人们有机会重新审视生活，找回被忙碌和压力掩盖的“解脱快感”。

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但是，不知道大家有没有发现，当一浪接一浪的压力传来，一开始我们还会左遮右挡勉力支撑，可如果压力累积到让我们喘不过气，我们往往会当场“躺平”，失去动力。 胡海岚教授发表在《神经元》（Neuron）杂志上的研究发现，实验小鼠从不适环境中解脱时，大脑腹侧被盖区的多巴胺神经元会异常活跃，这种活跃状态可持续长达 5 分钟，远超因直接奖励而引发的短暂活跃。