A la hora de seguir una rutina de yoga muchas veces no sabemos por qué asanas decantarnos. Seguro que, tras practicar un poco ...

El vértigo causa mareo y desequilibrio, pero el yoga puede aliviar sus síntomas. Descubre las 6 mejores asanas para recuperar ...

El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Una sesión de yoga completa debería incluir varios tipos de posturas que ayuden a recuperar el equilibrio entre la mente, el ...

Y es que cada postura de yoga, como cada tipo de yoga, tiene una serie de efectos que poco a poco, con la práctica regular, nos van transformando. "Cada asana o postura tiene un efecto sanador ...

Practicar yoga con un nivel más intenso de cardio ya es posible con el Troga. Esta práctica es un duro ejercicio que fortalece cada músculo de tu cuerpo. El Troga es el entrenamiento perfecto para ...

Estas dos disciplinas te ayudarán tanto a disipar tensiones como a reducir el volumen de la cintura. Te contamos con qué ...

el yoga nos invita a conectar con nuestro cuerpo y nuestra mente de una manera profunda. La postura de la paloma, una asana que trabaja en profundidad los músculos de las caderas y los glúteos ...

El yoga, que posee varias modalidades, es una disciplina que tiene diversos beneficios para la salud del cuerpo y la mente ...

La postura del puente, conocida como Setu Bandhasana en sánscrito, es una de las asanas fundamentales en el yoga que no solo ...