1、孙真人《修养法》曰：「是月肾臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。」可以多食带苦味的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝、莴笋、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。

冬季进补，强健身体随着寒冷冬季的到来，人体容易受到寒冷侵袭，气血运行缓慢，容易出现手脚冰凉、精神疲乏等问题。这个时候，通过合理的饮食进补，不仅能增强体质，还能提升身体的免疫力，让你在寒冷的冬天保持充沛的活力和温暖感。尤其是一些具有温补作用的食材，能够 ...

在云南民间，每逢秋冬季节很多民众有食用 草乌 或附子炖煮鸡肉、排骨、猪脚的习惯，用来驱寒暖身，还有人用草乌泡酒治疗风湿骨痛。草乌和附片不是普通的食物，更不是保健食品，它属于有毒中药材，而且毒性极强，一旦误食后，会中毒甚至危及生命。

本期节目主要内容：“冬季进补，来年打虎”，黄精具有补肾精、滋阴、气血双补的强大功效，不仅可以全方位补益身体，还是平补圣药，不会造成上火，非常适合冬天进补。（《健康之路》 20241201 冬季补益选对药·黄精） ...

孩子进补，应当少吃纯肉，多吃八种荤素菜，营养均衡，健康好吸收。随着气温下降，冬天的感觉也越来越强。这个时候，不断有冷空气南下，冷风徐徐。这让身处其中的我们，需要消耗大量的营养和能量去抵御严寒。尤其处于生长发育期的小孩子，营养和能量消耗更为快速，肚子也 ...

保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。下面介绍堪比面霜的美容蔬菜。 餐桌上6款美容菜 1、菠菜。菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素 ...

iPhone 16系列才问世不久，但市场已充斥着许多有关iPhone 17系列的规格预测消息，其中包含将全面採用A19晶片、高阶机种记忆体升级至12GB，以及相机镜头将进一步提升等；法人预期，随iPhone 17系列硬体规格有重大革新 ...

一句“冬令进补，开春打虎”，让大家在寒冷的冬季以各种方式不停地进补。虽说冬令进补，营养物质会吸收得更好，但也不一定适合所有人。曹家渡街道社区卫生服务中心中医科主治医师王亚乐提醒，进补要因人而异，如果不按自身的实际状况对症调理盲目进补，就会适得其反。最 ...

“中药泡脚胜似吃药”“冬令进补，来年打虎”……针对秋冬养生，重点要解决哪些问题？对于爱美人士来说，冬季又有哪些养生又养颜的好方法？来听中医支招。

俗话说，“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎”。冬季是进补膏方的最佳时节，11月30日，方松街道社区卫生服务中心第十五届膏方节正式启动，邀请了多位市区中医专家坐诊，现场为市民提供个性化的膏方调理方案。专家表示，膏方的配制应根据个人体质与健康状况量身定制， ...

迈入冬天， 寒风吹起，气温骤降， 这段时间还有寒潮来袭， 北方很多地方都下起了雪。天气寒冷，就特别适合喝些汤汤水水了， ...

入冬以来，中医领域的“未病”治疗受到越来越多人追捧。治未病，即采取相应的措施，防止疾病的发生发展，最早记载于《黄帝内经》。那么，结合冬季养生，有哪些简单并且容易上手的小妙招？