说起张纪中，这位先生真是活力四射。尽管他已经74岁高龄，却自称自己是“70岁少年”，这种不服老的精神令人敬佩。最近，张纪中喜欢在网上分享自己的日常生活，他的活力甚至让年轻人都感到自愧不如，网友们直呼：“张导，您这是逆龄生长啊！” ...

4分钟热身，可做晨练，动作简单高效，微微出汗 ...

直播吧11月26日讯 49岁贝克汉姆更新社媒动态，晒出自己晨练的照片。 英格兰足坛名宿、迈阿密国际老板贝克汉姆晒出健身照片，并配文：“与我的妻子一起晨练，她给我拍的照片。” ...

清晨的第一缕阳光洒落，许多人已经迫不及待地走出家门，开始了一天的晨练。他们坚信，早起锻炼能带来健康。可谁能想到，这看似美好的习惯，竟可能成为糖尿病患者的"健康陷阱"?

人要想获得成功贵在自律，健康也源于自律。一个自律的人是可怕的，别人在睡觉时，他已经起床工作了，别人在闲聊时，他已经看了一本书，这样的人不成功是少见的。都说这些人是在透支健康，才获得了成功。实际上并非如此，他们想要健康也更加容易。晚上10点睡早上6点起 ...

11月25日，中央广播电视总台中国之声《新闻进行时》报道了：前两天，内蒙古赤峰市敖汉旗一位老人在晨练时候突发心梗，倒在路边，生命垂危。关键时刻，恰好路过的医生李彦刚当即上前为他进行了心肺复苏，用他的双手和坚定的信念，为老人点亮了生命的希望之光。早晨6 ...

《诸神的硬核晨练》大爷大妈个个身怀绝技！

医生提醒，冷空气来袭需警惕急性心脑血管疾病 商报记者 曾润玥 通讯员 宋黎胜 ...

魏医生摆摆手，认真地说道：“晨练当然是好事，不过60岁以后再晨练，有些讲究必须得注意，尤其是我们医生常说的‘3不练’。” 魏医生耐心地解释道：“第一‘不练’， 就是不能过早地晨练 ，尤其是天还没亮就出门，这不仅是因为温度低，空气质量也不一定好。” ...

在清晨的阳光下，万物复苏，空气中弥漫着新鲜的气息。伴随着鸟儿的歌唱，越来越多的人选择在这个宁静的时段进行晨练，享受运动带来的快乐。晨练不仅仅是身体的锻炼，更是一种生活的态度，是对健康、勇气和自我超越的不懈追求。 马拉松作为一种全民健身的象征，近年来在全球范围内愈发流行。在中国，越来越多的城市开始举办马拉松赛事，吸引了无数跑者和观众。从专业运动员到业余爱好者，从青少年到老人，马拉松已经成为了一场生活 ...

央广网北京11月20日消息（记者 郑洁怡）尽管天气渐冷，但清晨的公园里仍然有许多老年人身着单衣在晨练。很多老人认为主动“冻一冻”，既锻炼身体又能提高身体对寒冷的耐受力。

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”入冬以来，虽然浔城气温有所下降，但市民健身的热情不减，在城市公园、社区广场等地，随处可见市民晨练的身影。