导语：随着11月22日“小雪”节气的到来，天气逐渐寒冷，中医专家提醒我们，此时养生防病重在‘藏’，以下中医养生攻略，教你如何度过一个温暖健康的冬季。 一、中医养生理论 中医认为，小雪时节，气温渐低，人体顺应天地之变，气血由外转内，精、气、神渐趋内敛，新陈代谢亦随之放缓。此时，若人体卫外不固、阳气虚弱，寒邪便会悄然侵袭，损伤正气，增加罹患疾病的风险。 二、中医养生方法 睡眠养生：宜早睡、不宜起得太早 ...

在繁忙的现代生活中，女性气血不足的问题日益凸显，成为健康领域的热点话题。 Fopiz复佩资，美国高端天然保健品牌，凭借其深厚的研发实力和 ...

冬季睡眠讲究“早睡晚起”，早睡是为了养护阳气，保持温热的身体;晚起是多养阴气，待日出而作。使人体阴平阳秘，以防外感并发他病，或引发宿疾咳喘。冬季睡眠还要注意封藏，做到“暮卧不覆首”，以利呼吸通畅，以防鼾证;“卧勿大语，损人气力 ...

“必有事焉”，系孟子在《公孙丑上》中回答“何谓浩然之气”时提出的观点。其中的“必有事”，是“言养气当必以集义为事”（《朱子语类》），即以集义之“事”存养和生发“浩然之气”，然后“塞于天地之间”，达至“上下与天地同流”的境界，实现 ...