قالت الفنانة بسنت شوقي إن النساء حول العالم يعانين من عبء الضغط الفكري في العلاقات والبيوت، بقدر أكبر من الرجال.

رغم لجوء العديد من النساء الى التمارين الرياضية للحصول على قوم ممشوق فضلا عن خسارة الوزن بشكل لافت يبدو ان هناك البعض منهن ...

هل تحلمين بتأثير تمرين الضغط دون الحاجة إلى الاستثمار في حمالة صدر جديدة؟ اكتشف هذه النصيحة البارعة التي تثير ضجة كبيرة: في ...

فهرس الصفحةتمرين التنفس العميق والاسترخاءتمارين التمدد البسيطةتمرين البوربيتمرين بلانك لتنشيط الجسمتمرين القرفصاء البسيطفوائد ...

إليك مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التي يمكن القيام بها في المنزل لشد الكتفين وتحسين استقامة الظهر. هذه التمارين تستهدف ...

ربما تساءل العديد من عشاق الرياضة عما إذا كان تمرين الضغط فعالاً مثل تمرين الضغط على مقعد البدلاء. في النهاية، كلا التمرينين ...

يواجه مدرب فريق كرة القدم بمدرسة روكوول-هيث الثانوية بولاية تكساس الأمريكية، دعوى قضائية بتهمة إجبار لاعبي الفريق على أداء مئات تمارين الضغط في فترة زمنية ...

أفاد تقرير طبي صادر عن موقع متخصص في الصحة العامة بأن المشي في المكان يُعد من الأنشطة الرياضية السهلة التي يتجاهل الكثيرون قيمتها وفوائدها الصحية. وعلى الرغم من اختلافها عن رياضة المشي في ...

أعلنت هيئة الدواء المصرية عن قرارها بسحب مستحضر «Co-dilatrol tablet ...

كيفية البدء في تمرين المشي للخلف بأمان قبل البدء في تمرين ... تحريك المفاصل في الاتجاه المعاكس، مما يُشرك عدة عضلات، ويخفف الضغط على الركبتين". ويوضح ماير أن المشي للخلف يتطلب منك الوقوف بشكل ...

يركز هذا التمرين على عضلات الترايسيبس (العضلة ثلاثية الرؤوس) الواقعة في الجزء الخلفي من الذراع، وهو تمرين فعال لتقوية وشد هذه العضلة وتحسين مظهر الذراعين. تمرين البلانك هو من أكثر التمارين ...

وسجل عصام الحضرى ركلة وأهدر ركلتين، وهو ما فعله عمرو نصوحى ليحتكم الثنائى إلى تمرين الضغط بـ20 مرة، ليستعين عمرو نصوحى بأحمد فتحى لمنافسة الحضرى، ليقوم الثنائى بعشرين مرة ثم يضيف الحضرى 5 ...