Embora existem diversas causas e até um processo natural, aquilo que você come impacta diretamente na sua pele. Dessa maneira, a nutricionista Patrícia Davidson vai apontar os alimentos que combatem a ...

O educador físico Fellipe Franco corre há 5 anos e testou o Saucony Guide 10 em seis treinos de variadas distâncias! Confira a avaliação... Fellipe Franco é corredor há 5 anos e blogueiro da Sport ...

“Quem come muito tarde da noite acaba atrapalhando a produção de melatonina, que é o principal hormônio do sono. Um sono insuficiente pode resultar em aumento da grelina, diminuição da leptina e o ...

Pare com esse “conceito” de que o doce atrapalha o seu plano alimentar, ou seja, basta equilibrar esse consumo para não ser afetado negativamente. Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai ...

Whey protein é o suplemento feito por meio da proteína extraída do leite, ou seja, é a bebida que ajuda a bater a meta diária proteica. Entre os seus principais benefícios, estão o aumento da massa ...

Muitas pessoas vão atrás do corpo ideal principalmente na época do verão. Dentre os objetivos, o que ganha ênfase é o cuidado com a pele e na sequência veja que a alimentação e suplementação tornam o ...

A creatina é utilizada por atletas e demais entusiastas do fitness com o objetivo de melhora do desempenho e, também, do aumento de massa muscular. Essa condição simplesmente tornou esse suplemento ...

Facilidade, substantivo que define a caminhada, ou seja, pode ser feita em parques, avenidas ou até mesmo em um bairro. Apesar dessa vantagem conhecida, há quem confunda o propósito dessa modalidade.

A influenciadora Virgínia Fonseca declarou estar há dois meses em uma dieta rigorosa. Onde come cerca de 20 ovos por dia após o parto do terceiro filho. Aí surge a dúvida: dieta de único alimento ...

Tênis de corrida é essencial na vida de quem corre. Por isso, colocamos os lançamentos Wave Prorunner 20 da Mizuno e o Gel Nimbus ...

A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou ...