近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，若能將行走速度提升至快走程度；對於人體健康更有降低癌症、中風、心臟病、糖尿病風險，以及預防腦神經衰退等多種好處！但想要發揮其效益，快走姿勢、快走速度（時速）有影響嗎？一文揭多篇研究結果一次為你解答。