nhẹ nhàng và du dương như nhạc Yoga trước khi ngủ có thể giúp điều hòa nhịp tim, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhạc Yoga còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ thần kinh trung ương, tăng sức đề kháng, ...

VTV.vn - Vừa qua, Học viện Nông Nghiệp Việt Nam và Công ty CPPTGD&ĐT ODIN đã tổ chức lễ ký kết “Chương trình Hợp tác Đào tạo tiếng Anh Bổ trợ Chuẩn đầu ra B1&B2 cho sinh viên”. Sự kiện ...

Lời bài hát gãy gọn, phần lớn là lời tác giả vừa động viên bản thân (Ɲgười ta đâu có quan trọng/ sao ta chưa thể buông; Đời cho ta nhìn thấu/ lòng người sâu thế nào) vừa nhắn gửi đến những người đang ...

SKĐS - Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến người mẹ kiệt sức, trầm cảm và ...

Phạm Kiều Huyền nói đêm nhận giải cô lâng lâng hạnh phúc đến mất ngủ vì đã được ghi ... An tỏa sáng với các ca khúc "Lời ru" (Quang Thái) và "Mênh mang một khúc sông Hồng" (Phó Đức Phương), giành giải ...

Không thể ngủ lại, chị quyết định thức đến sáng chuẩn bị đồ ăn cho con đi học. Ngày 26/12, mạng xã hội chia sẻ đoạn video bé trai trong lúc mơ ngủ đã vô tình vung tay tát trúng mặt người mẹ nằm bên ...

GD&TĐ - Để tăng số lao động có trình độ cao đi làm việc tại nước ngoài, trường đại học đã định hướng đầu tư ngoại ngữ cho SV từ năm thứ nhất. Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật, Đại học Đà Nẵng vừa có 7 ...

Ông Lý ở Trung Quốc đã 75 tuổi, gần đây thường xuyên bị khó ngủ. Ông nhớ nguyên tắc chăm sóc sức khỏe từ xa xưa: "Ngủ sớm, dậy sớm tốt cho sức khỏe", nhưng bây giờ ông cảm thấy điều đó càng ngày càng ...

Tiến sĩ - bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3 cho biết, những thói quen xấu trong sinh hoạt sau đây có thể dẫn tới tình trạng ngủ đủ giấc nhưng vẫn uể oải khi thức dậy: ...

Tiến sĩ về giấc ngủ Sophie Bostocks chỉ ra thiếu ngủ kéo dài gây lão hóa da, gù lưng, tích trữ mỡ nội tạng và rụng tóc. Mô hình Hannah chỉ ra những tác động của việc thiếu ngủ lên vóc dáng và sức khỏe ...

Những tỷ phú giàu nứt đố đổ vách khác cũng duy trì thói quen đi ngủ lành mạnh, có người còn lựa chọn thay đổi sau khi nhận ra lối sống không tốt cho sức khoẻ trước đây. Đơn cử, người giàu thứ hai thế ...

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), người trưởng thành cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm để có sức khỏe tốt. Một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Bên ...