À l'approche de la nouvelle année, nous sommes nombreux.se à nous fixer des objectifs pour un mode de vie plus sain.

人们选择吃什么食物、吃多少和什么时候吃，都会影响睡眠。如果饮食可以帮助人们不间断地睡一整夜，大家会改变饮食吗？如果大家发现难以入睡，或者失眠可能是睡眠障碍的征兆，或者仅仅是因为白天睡眠过多。然而，还有另一个因素会影响睡眠，那就是饮食。有些食物可以帮助 ...