工作压力大、饮食不规律、睡眠质量差，这些困扰是否也在逐渐侵蚀你的健康？很多人为了提神醒脑，习惯性地喝咖啡，却忽略了另一种温和又健康的选择——红茶。你或许没想到，适量饮用红茶，不仅能舒缓身心，还能给你的健康带来诸多益处。