如果体重增加,首先要通过饮食疗法等减少一定程度的体重。 定期掌握膝盖状态,积极管理的话,可以减缓退步速度,健康地生活。 H+阳地医院骨科专家李勇俊(音)表示:"平时最好在近距离进行走路、不勉强地爬楼梯运动","不要做盘腿、蹲坐姿势、长时间坐着或站立 ...