孩子有「最佳入睡时间」吗？ 入晚太睡，会不会影响长高？ 很遗憾，「最佳入睡时间」并没有一个标准答案。 孩子几点睡，一般会受到年龄、生物钟和家庭习惯的影响，需要根据孩子的个体差异来灵活安排。