Marre des tensions dans le dos après des heures passées devant l’ordinateur ? Un prof de yoga propose une astuce simple : une routine de 10 minutes aux 17 millions de ...

Avoir mal au dos est particulièrement difficile à vivre au quotidien, car en plus de la douleur, on se sent bloqué dans ses ...

Réalisez cet exercice plusieurs fois par jour pour développer vos fessiers et les raffermir. Asseyez-vous cette fois-ci sur le bord de votre chaise et posez vos pieds sur le sol, de manière à avoir ...

Combien de temps par semaine faut-il pratiquer une activité physique ? Une étude révèle la quantité idéale pour réduire le ...

Notre corps évolue tout au long de ... Votre dos doit rester bien droit. Maintenez la position durant 30 secondes et redescendez votre bassin. Recommencez plusieurs fois cet exercice. Pour ...

Découvrez deux postures de yoga simples pour soulager les tensions du dos et renforcer les flancs, expliquées par notre coach bien-être Faby. Des gestes faciles pour un quotidien plus détendu.

Le yoga convient-il aux personnes âgées ? Dans la plupart des cas, les personnes âgées peuvent pratiquer le yoga. Beaucoup de gens aux horaires chargés ne trouvent pas le temps de pratiquer ...

Rien que ça. C'est pour répondre à ces différents risques que le choix d'un bon sac à dos est essentiel. Choisir le bon moyen de transport pour votre ordinateur c'est lui garantir une plus ...

Si vous n'avez pas encore décidé vers quel sport vous tourner pour cette nouvelle année, on vous propose de démarrer en douceur, avec une série d'exercices de Pilates, ultra-simples ...

La mobilité articulaire permet également de prévenir la lombalgie et d'améliorer les gestes du quotidien, comme se baisser ou se redresser, marcher ou lever les bras. Pour améliorer sa mobilité ...

Cependant, eux comme moi ne pouvions nous satisfaire de ... de pause pour réfléchir. On peut par exemple organiser des sessions chronométrées de pratique de la conversation, d'exercices ...