La postura del puente, conocida como Setu Bandhasana en sánscrito, es una de las asanas fundamentales en el yoga que no solo ...

Una gurú oriental del yoga explica en detalle las 3 posturas que puedes practicar en casa y en el poco tiempo del que puedas ...

Jose Carnero (Ferrol, 1982) tiene dos vidas. «Una es un trabajo a jornada completa y a la otra le dedico el resto de mi vida» ...

La mejor postura de yoga no solo mejora la fuerza y la flexibilidad, sino que también equilibra la mente. Conoce cómo el perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) puede transformar tu práctica. El yoga ...

Esta postura de yoga involucra torsión de espalda y es ideal para mejorar tu digestión, tu postura y hasta trabajar tus ...

La respiración, la intención y la conciencia son factores clave en esta técnica de yoga que profundiza el efecto de algunas ...

¿Cuántas veces has deseado trabajar la fuerza de tu cuerpo sin salir de tu hogar? Pues estos ejercicios de yoguilates para ...

Sabemos que el sedentarismo favorece el aumento de peso, la hipertensión o el desarrollo de diabetes. Esta postura de yoga ...

El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al ...

Acompañar esta fase a través de disciplinas como el yoga va a lograr una transición consciente con multitud de beneficios ...

Al practicar con regularidad yoguilates se notará un incremento en la fuerza, también se disfrutará de una mejor salud en áreas como el control de la vejiga.

La eterna duda a la hora de ponernos a practicar una disciplina de bajo impacto es: ¿elijo el yoga o el pilates? No dejamos ...