La postura del puente, conocida como Setu Bandhasana en sánscrito, es una de las asanas fundamentales en el yoga que no solo ...

Una gurú oriental del yoga explica en detalle las 3 posturas que puedes practicar en casa y en el poco tiempo del que puedas ...

Sabemos que el sedentarismo favorece el aumento de peso, la hipertensión o el desarrollo de diabetes. Esta postura de yoga ...

El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al ...

La eterna duda a la hora de ponernos a practicar una disciplina de bajo impacto es: ¿elijo el yoga o el pilates? No dejamos ...

El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Ya no hay excusa para no practicar yoga. Con esta técnica, lo podemos hacer desde la comodidad del hogar o en el trabajo.

Aporta paz y salud, aliviando la ansiedad y el estrés. Nos enseña a meditar e interiorizar la práctica realizada. Ayuda a ...

Hay tantos los estilos de yoga que puede resultar difícil escoger uno. Sin embargo, ¿es necesario elegir ? Lo cierto es que ...

Hablamos con una experta sobre 'malasana', una postura con múltiples beneficios, muy recomendable para las mujeres ...

Practicar yoga con un nivel más intenso de cardio ya es posible con el Troga. Esta práctica es un duro ejercicio que fortalece cada músculo de tu cuerpo. El Troga es el entrenamiento perfecto para ...

La postura de la paloma es un excelente estiramiento que no es demasiado conocido ni por los amantes del fitness ni por los practicantes del yoga. Y es un error. Se ...