El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Sabemos que el sedentarismo favorece el aumento de peso, la hipertensión o el desarrollo de diabetes. Esta postura de yoga ...

La practica de todos los estilos de yoga tiene un solo objetivo: hallar el equilibrio de la mente. Aprender a controlar sus ...

La postura del puente, conocida como Setu Bandhasana en sánscrito, es una de las asanas fundamentales en el yoga que no solo ...

Una gurú oriental del yoga explica en detalle las 3 posturas que puedes practicar en casa y en el poco tiempo del que puedas ...

La eterna duda a la hora de ponernos a practicar una disciplina de bajo impacto es: ¿elijo el yoga o el pilates? No dejamos ...

El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al ...

La mejor postura de yoga no solo mejora la fuerza y la flexibilidad, sino que también equilibra la mente. Conoce cómo el perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) puede transformar tu práctica. El yoga ...

Esta postura de yoga involucra torsión de espalda y es ideal para mejorar tu digestión, tu postura y hasta trabajar tus ...

Ya no hay excusa para no practicar yoga. Con esta técnica, lo podemos hacer desde la comodidad del hogar o en el trabajo.

Así funciona el yoguilates, un método que está basado en las asanas de yoga y los ejercicios de pilates. Uno de los grandes puntos a favor del yoguilates es que mientras estiramos los músculos ...

Olifante publica ‘La maestra de yoga’, dedicado a Conchita Morera, con poemas e ilustraciones de George Ward, Marisa Royo y ...