有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。 学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数： 一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。

Romy的童年笼罩在不幸的阴影之下，这为她日后遭遇的一系列心理与精神困境埋下了伏笔。抑郁症、焦虑症、厌食症、饮食失调以及边缘型人格障碍，这些疾病如同不散的阴霾，缠绕着她的生活。

11月17日，山西医科大学第一医院召开首届脑科学高峰论坛，吸引了国内脑科学领域的众多顶尖专家和360余名省内外临床医生及高校学者参加。山医大一院党委书记徐钧致开幕辞，副院长韩清华主持开幕式。

已经被研究证实具有抗抑郁作用的营养素主要有以下12种 叶酸、硫胺素、铁、镁、钾、硒、锌、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、长链omega-3脂肪酸。学者们建立了抗抑郁食物评分AntidepressantFoodScore来评估各种食物的抗抑郁指数 一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。2.内脏 抗抑郁指数18%～38%比如肝脏、肾脏、脾脏和心脏等，它们含有丰富的矿物质，包括钠、钾、磷以 ...

作者：方凯璐 浙大邵逸夫医院临床营养科 营养师审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院临床营养科主任。文章来源：邵逸营养食之有理已授权《中国临床营养网》转载生活和工作上的压力常常让人感到情绪低落、焦虑，emo似乎时时环绕着我们！负面情绪如果不能及时排解消化，长期 ...

Ein Müsli am Morgen ist der ideale Start in den Tag. Aber es geht noch besser: Mit einem Löffel Leinsamen. 8 Gründe, warum ...

Nach Absetzen von Antidepressiva leidet knapp jeder 3. Patient unter Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, ...

Am Freitag ist die Aktie des Pharma-Riesen Pfizer auf ein neues Verlaufstief gefallen. Inzwischen notiert der Titel deutlich unter 25 Dollar. In den Hochzeiten der Corona-Pandemie waren Anleger bereit ...

【本文由小黑盒作者@鲲鲲桑于11月18日发布，未经许可不得转载！】 有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。已经被研究证实具有抗抑郁作用的营养素主要有以下12种：叶酸、硫胺素、铁、镁、钾、硒、锌、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、长链omega-3脂肪酸（EPA、DHA）。

学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数： 一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。 常被称为海蛎子 ...