編按：11月22日進入冬季的第二個節氣「小雪」。天氣越來越冷，小雪時節，如何讓心靈沉澱、好好休養生息？藏傳醫學專家洛桑加參醫師在《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》一書中，揭示冬季三個月的養生之道。

忙碌高壓的生活，不少人藉吃來紓壓，炸雞配可樂、串燒配啤酒，或零食配電視，不小心就吃進過量食物。身心靈預防醫學專家洛桑加參表示，這些都是情緒性飲食！並不能紓解身心的根本壓力，「靜心飲食」才是理想的紓壓飲食法。

「丘成桐中學科學獎」是為培育年輕學子的創新科學研究而設立的國際級比賽，2024年度競賽於11月9日在香港科學院舉行。該獎項難度極高，位階相當於國際科學與工程大獎賽（ISEF）或奧林匹克學科競賽，吸引了來自亞洲多國的優秀學生參賽，以嚴謹的科學研究和創新 ...