达美君医生从事中医临床工作多年，对中医养生有着独到的见解和丰富的经验。她指出，冬季进补的原则是“虚则补之，寒则温之”，意在通过食物或药物的调养，增强人体正气，抵御严寒，并为来年打下坚实的健康基础。在众多进补方式中，膏方以其独特的优势脱颖而出。膏方，又 ...

俗话说，“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎”。冬季是进补膏方的最佳时节，11月30日，方松街道社区卫生服务中心第十五届膏方节正式启动，邀请了多位市区中医专家坐诊，现场为市民提供个性化的膏方调理方案。专家表示，膏方的配制应根据个人体质与健康状况量身定制， ...

中医养生学认为，羊肉具有温补气血、补肾壮阳、滋阴润燥等功效，它不仅富含优质蛋白质和钙、磷、铁、钾、碘等营养元素，脂肪含量也相对较少，容易被人体消化和吸收，有助于能量供应和体温维持，因此也被誉为“御寒第一肉”。

11月7日是二十四节气中的立冬，代表着冬季的开始。传统中医认为，秋冬季节阴生阳藏，是进补好的时节。不少人跟风贴秋膘，进食各类补品、营养品，却忽略了很重要的一点：进补不得当非常容易伤脾胃。秋冬该如何正确进补？本期“健康真相知多少”邀请 ...

随着冬季的到来，寒冷的天气让我们更容易感到身体的疲倦与寒冷。这个时节，除了喝热腾腾的汤来温暖身体外，饮食上也需要通过一些有益于补充阳气的食物来增强体质，保持身体的温暖。冬天进补讲究的是食材的营养和适应季节变化的特点，一些常见的家常菜不仅美味，还能帮助 ...

不少人在立冬进补，但医师建议罹患三高或有摄护腺肥大的患者都不太适合。大甲李综合医院泌尿科医师黄品叡表示，当归鸭、羊肉炉等料理，吃多 ...

医生，我每天早上都喝瘦肉粥进补，可胃总是不舒服，这是怎么回事？"小陈一脸困惑地看着我。作为一名消化内科医生，我经常遇到这样的问题。 寒冷的冬季，人们总爱喝些暖暖的粥品来养生进补。不过，很多人像小陈一样，对"进补"有着错误的认知。

冬季，中医认为是“藏”的时节，自然界的生物大多处于休眠状态，并且冬季是人体阳气最弱的时候，宜顺应自然规律，注意“养藏”，储存能量。这意味着冬季养生应注重保持身体的温暖，减少体力的消耗，避免过度劳累，以保护体内逐渐减弱的阳气，增强体质，为来年的健康打下 ...

民间俗话说“冬食萝卜胜人参”。初冬时节，生活在云南省普洱市墨江哈尼族自治县联珠镇的群众会把萝卜搭配鸡肉、猪肉、土豆等食材，做成萝卜白粥、萝卜饺子、酸萝卜煮鸡、滇橄榄舂萝卜叶、萝卜肉丸汤、萝卜排骨汤等美食，享受冬日味道。　　作者：陈欣波、赖秀红、连锦、 ...

膏方因人而异、整体调理，兼顾人体气血阴阳、五脏六腑，且膏方口感好，服用方便，便于保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选，广泛应用于养生延年和防病治病。

12强开打前，中华队与墨西哥队并列第2，随着中华队在东京巨蛋高捧金杯后，进帐12强冠军的1380分，独居世界排名第2，日本队6866分稳居榜首，中华队5498分次之，夺下12强第4名的委内瑞拉则从第4名排名上升1名，这也是委内瑞拉首次挤身世界前3。