冬季，中医认为是“藏”的时节，自然界的生物大多处于休眠状态，并且冬季是人体阳气最弱的时候，宜顺应自然规律，注意“养藏”，储存能量。这意味着冬季养生应注重保持身体的温暖，减少体力的消耗，避免过度劳累，以保护体内逐渐减弱的阳气，增强体质，为来年的健康打下 ...

【来源：潮新闻】俗话说：秋冬进补，来年打虎。 时下正值养生好时节，很多人迷上了中药茶饮与中药泡脚。 “这两种便捷方式适合各年龄段的人群，有提升免疫力，舒缓疲劳等作用，但要注意的是，中医养生讲解辨证论治，切勿盲目跟风。”宁波市北仑区白峰街道社区卫生服务中心相关负责人介绍，请记好这些注意事项。

鹿茸的功效有很多，哪些人最适合吃呢？鹿茸是中药材进补中广为熟知的一种，鹿茸的功效却没有很多人真正的了解。今天，不如就来一起看看鹿茸的功效都有哪些，又有哪些人适合吃鹿茸进补，千万别错过了。 鹿茸的功效作用 强壮作用。 它能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。 对心血管的作用。

【健康关注】小雪时节的膳食进补张潇尹小雪时节，饮食应以温补助阳、补肾壮骨、养阴益精为主，可根据自身的体质进补。

冬天进补，宁愿不吃肉，也要吃这3样，补充蛋白，增强免疫抵寒冷 ...

大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。冬天气候严寒，不仅需要穿得暖睡得暖，也要吃得饱吃得好，才能健康温暖过寒冬。冬天是需要进补营养的季节，是进补的黄金期，这时候吃暖身的食物，不容易上火，可以提高身体的抵抗力，御寒保暖，冬天不怕冷。冬天是进补营 ...

“岁暮天寒，小雪已至”。小雪，是二十四节气中的第二十个节气，民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。在小雪这天，农家开始动手做香肠、腊肉；南部海边的渔民们开始晒鱼干、储存乾粮；土家族群众开始精心烹饪热乎乎的“刨汤”……作为党员干部，要想跨越“寒冬”，也要做足过冬准备，积蓄“精神食粮”，炼就“钢筋铁骨”，胸怀“暖阳之心”，才能抵御“寒冬”。

俗语说：“秋冬进补，来年打虎。”秋冬是进补的大好时节，若此时进补得当，可以为来年的身体储备能量，打下坚实的基础，有助于养生。立秋之后，不少人都开始跟风贴秋膘，进食各类补品、营养品，却忽略了很重要的一点：自己真的适合进补吗？怎样进补 ...

本期节目主要内容： 秋冬进补，山药是老百姓最喜欢选用的食材之一，而山药之所以受到消费者的青睐，是因为其药食同源，营养价值高，有利于健脾补肺、益胃补肾，可以帮助降低体内胆固醇，属于蔬菜中的极品。眼下又到了山药收获季，本期节目跟随记者 ...

立冬·吃膏方 中医学认为，立冬是一个重要的节气，是人们进补的时期。这一节气的到来意味着阳气潜藏，阴气盛极，万木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，应以冬眠状态，养精蓄锐，调神养生，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有 ...

俗话说：“冬季进补，来年打虎”，合理的饮食“进补”不仅能帮助孩子增强免疫力，还能促进健康成长。立冬之后，气温逐渐降低，冬季的脚步悄然来临。孩子的身体对热量和营养的需求也相应提高。那么，立冬时节该如何为孩子科学、适度地“进补”呢？