膏方因人而异、整体调理，兼顾人体气血阴阳、五脏六腑，且膏方口感好，服用方便，便于保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选，广泛应用于养生延年和防病治病。

【健康关注】小雪时节的膳食进补张潇尹小雪时节，饮食应以温补助阳、补肾壮骨、养阴益精为主，可根据自身的体质进补。

冬季，中医认为是“藏”的时节，自然界的生物大多处于休眠状态，并且冬季是人体阳气最弱的时候，宜顺应自然规律，注意“养藏”，储存能量。这意味着冬季养生应注重保持身体的温暖，减少体力的消耗，避免过度劳累，以保护体内逐渐减弱的阳气，增强体质，为来年的健康打下 ...

冬天进补，宁愿不吃肉，也要吃这3样，补充蛋白，增强免疫抵寒冷 ...

冬天，是身体需要储存能量和营养的时候，适当的进补不仅能让我们保持温暖，还能增强免疫力，抵御寒冷和疾病。在众多的食材中，有 8 样食物富含优质蛋白，营养丰富，做法多样，是冬天进补的绝佳选择。 土豆牛肉粒 准备食材: 土豆、牛肉、姜丝、黑胡椒粉、蒜末。

冬季进补佳选羊肉，富含营养能御寒生阳，食用需适量且合理搭配，浙大一院专家介绍。 【冬季进补，羊肉成热门选择】最近 ...

姜是冬季进补的常见食材，具有温阳驱寒的作用。姜中含有姜辣素，能够促进血液循环，增强体内的阳气，帮助去除体内的寒气。可以用姜煮水喝，或者加入烹饪中增加风味。

大自然里的万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，咱们人类也不例外。到了冬天，身体自然渴望更多的滋养，好储备能量应对寒冷。可你知道吗？牛羊肉虽好，但在营养界，还有个低调的高手，它的营养价值不仅不输牛羊肉，还更容易被身体吸收利用，那就是口蘑！

图说：护士站的智慧大屏成为病区的“信息枢纽”上海市中医医院，在今年9月度过了70岁生日；可对于嘉定院区而言，它还是“新生宝宝”。龙年春节前夕，经过3年多建设的上海市中医医院（嘉定院区）开诊，至今共接待门急诊患者逾34万人次、住院病人1.2万人次。除了 ...

做法：将白萝卜洗净，沥干水分，切成片状或条状（不用去皮，可稍微切大点），放入适量食盐，抓匀，放置1~2小时。小米椒切好备用；放置的白萝卜会出一些水，把水倒掉，加入适量白砂糖、切好的小米椒，再加入4大勺生抽（约60毫升），大半勺白醋（约10毫升），1小 ...

原来，谷阿姨有支气管扩张症、肝硬化、高血压、心律失常、睡眠障碍等疾病数年。随着年纪增长，体质更弱，反复肺部感染，每年均需住院治疗2-3次方可缓解。平时更是怕冷，常常四肢冰冷，动则气促，面色少华，倦怠乏力，腰膝酸软，大便溏，小便清长，夜尿频多。四处求医 ...

【来源：中国青年报客户端】小雪，是冬季的第二个节气，也是一个强调养生和进补的重要时期。入冬后，我们在饮食进补方面有哪些注意事项？对于一些怕冷的人，医生给了哪些养生小妙招？现在越来越多的人选择在冬令时服用膏方，哪些人适合吃膏方？吃膏方又有哪些好处和注意 ...