瑜伽是MM们最常用的减肥方式。既能养生又能达到减肥的效果。那在日常生活中，到底有哪些适合居家做的减肥瑜伽呢？今天，小编就向大家介绍5式居家减肥瑜伽。让大家在家照样能轻松减肥。 在家也能轻松减肥的瑜伽小动作 1、单脚屈伸 （1）两腿与盆骨等宽地立正站好 ...

想除便秘，就必须促进大肠的蠕动，运动是必须的。根据各自的便秘类型，在晚上睡觉前选个合适的时间进行运动，提高身体柔韧度，促进肠胃蠕动，消除便秘减掉肚子上的肉肉，只需5~10分钟就足够了。 5分钟轻松减掉小腹赘肉 准备运动 1、身体侧面拉伸 ...

希林娜依高，一个有着新疆血统的北京姑娘，有着独特的沙哑声线，出道于《中国新歌声第二季》节目，拿下那一季亚军的她，也就此正式进入了娱乐圈，不曾想出道就被雪藏的她，再次凭借女团选秀节目—《创造营2020》大放异彩，成功夺冠。

超近距离感受到汪顺的太平洋肩宽 ...