4分钟热身，可做晨练，动作简单高效，微微出汗 ...

人要想获得成功贵在自律，健康也源于自律。一个自律的人是可怕的，别人在睡觉时，他已经起床工作了，别人在闲聊时，他已经看了一本书，这样的人不成功是少见的。都说这些人是在透支健康，才获得了成功。实际上并非如此，他们想要健康也更加容易。晚上10点睡早上6点起 ...

直播吧11月26日讯 49岁贝克汉姆更新社媒动态，晒出自己晨练的照片。 英格兰足坛名宿、迈阿密国际老板贝克汉姆晒出健身照片，并配文：“与我的妻子一起晨练，她给我拍的照片。” ...

《诸神的硬核晨练》大爷大妈个个身怀绝技！

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”入冬以来，虽然浔城气温有所下降，但市民健身的热情不减，在城市公园、社区广场等地，随处可见市民晨练的身影。

11月25日，中央广播电视总台中国之声《新闻进行时》报道了：前两天，内蒙古赤峰市敖汉旗一位老人在晨练时候突发心梗，倒在路边，生命垂危。关键时刻，恰好路过的医生李彦刚当即上前为他进行了心肺复苏，用他的双手和坚定的信念，为老人点亮了生命的希望之光。早晨6 ...

清晨的第一缕阳光洒落，许多人已经迫不及待地走出家门，开始了一天的晨练。他们坚信，早起锻炼能带来健康。可谁能想到，这看似美好的习惯，竟可能成为糖尿病患者的"健康陷阱"?

医生提醒，冷空气来袭需警惕急性心脑血管疾病 商报记者 曾润玥 通讯员 宋黎胜 ...

晨练的方式有多种，因人而异，有人选择跑步，也有人选择打打太极拳，还有人去“喊山”，也有人选择单杠双杠“抻一抻 ...

冬季渐近，天气日益转凉，然而，这并未影响广大市民户外晨练的热情。 清晨时分，南开区的公园、广场等地，汇聚了众多晨练爱好者。尽管空气中透着丝丝寒意，但不少市民已然身着运动装备，开启了一天的晨练活动。 在长虹生态园，众多中老年人专注地打 ...

随着冬季的临近，很多人仍保持着早起晨练的习惯。然而，这种看似健康的生活方式，实际上可能对我们的身体造成伤害，尤其是对阳气的损耗。你是否曾思考，是什么原因让冬天的晨练变得如此风险重重？ 根据中医学说，阳气是非常重要的生命能量，而冬季则 ...

河南许昌：老人晨练不慎落水，消防员施救。