冬季锻炼虽然益处很多，但冬季气温低下，提醒市民在进行户外晨练时要做好保暖措施，避免着凉感冒，同时，应根据自身身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免过度疲劳。此外，晨练时间不宜过早，最好在太阳升起后、空气质量较好时进行锻炼。（编辑 詹云清） ...

冬日的早晨虽然天气寒冷但这是一天当中最有活力的时刻宝山区顾村公园中随处可见享受晨练快乐的身影人们在锻炼身体的同时也成为公园里的一道风景线在顾村公园一隅，身穿运动服的阿姨们已准备就绪。两位“师傅”带领着大家开始准备工作，“起势收势，缓慢匀速，意气合一， ...

冬季晨练容易引发心梗脑梗，血压高的老年人更易发 ...

老年人觉少，张纪中每天早晨都起的很早，人家他5点就已经开始晨练了。他的晨练不像别人动作幅度很大，他基本上就甩甩手臂，活动一下，他最近新添置了一个指压板，看他练得非常带劲。一时兴起他还对着镜头敬了个礼，看起来非常的搞笑。

清晨的第一缕阳光洒落，许多人已经迫不及待地走出家门，开始了一天的晨练。他们坚信，早起锻炼能带来健康。可谁能想到，这看似美好的习惯，竟可能成为糖尿病患者的"健康陷阱"?

经常看电视的朋友，对张纪中这个名字想必都不会感到陌生，身为一名优秀的男导演，他指导拍摄过很多经典的影视作品，无论是《西游记》还是《三国演义》都给观众们留下了十分深刻的印象，前段时间他的妻子杜星霖又生了四胎，家庭十分幸福。

“晨练后突然中风，这和你锻炼后的几个习惯有直接关系。” 医生看着检查报告，对李大爷说道。这句话让李大爷顿时懵了。 他今年65岁，是一名退休的中学体育老师，平时生活规律，每天坚持早起晨练，身体素质在同龄人中算得上拔尖。

盘点诸神们的硬核晨练，你大爷永远是你大爷啊！

11月28日，清晨的拉萨宗角禄康公园内热闹非凡，不少中老年人齐聚于此晨练。在冬日的暖阳下，锅庄舞步洋溢民族风情，健身操节奏明快充满活力。他们以积极的锻炼姿态，展现对健康生活的热爱，也为拉萨的清晨增添了一抹亮丽色彩，吸引不少民众驻足观看。(泽塔雍措 谢牧 制作 刘鹏） 责任编辑：【孙静波】 版权声明：中新视频版权属中新社所有，未经书面许可的使用行为，本社将依法追究其法律责任。

魏医生摆摆手，认真地说道：“晨练当然是好事，不过60岁以后再晨练，有些讲究必须得注意，尤其是我们医生常说的‘3不练’。” 魏医生耐心地解释道：“第一‘不练’， 就是不能过早地晨练 ，尤其是天还没亮就出门，这不仅是因为温度低，空气质量也不一定好。” ...

直播吧11月26日讯 49岁贝克汉姆更新社媒动态，晒出自己晨练的照片。 英格兰足坛名宿、迈阿密国际老板贝克汉姆晒出健身照片，并配文：“与我的妻子一起晨练，她给我拍的照片。” ...

从更大的角度来看，晨练还体现了我国当前对健康生活方式的重视。在体育政策的推动下，各地积极倡导“全民健身”理念，加强公共体育设施建设，鼓励居民参与到运动中来。政策的促进，加上社会对体育文化的认可，使得晨练已不再是一个孤立的行为，而是成为一种社会风尚。