73岁的张纪中在自己的社交媒体账号上分享了一段视频，记录了自己一天的日常生活，可以说相当的充实，早晨5点，张纪中就已经起床开始晨练，值得一提的是，晨练时在张纪中的脚下还放着一块指压板，能够边锻炼边按摩，相当的自律，这也让他的身体更加的健康。

张纪中每天早晨5点起床开始晨练，脚下放着一块指压板，边锻炼边按摩，这让他保持了良好的身体状态。晨练后，他在5点20分为妻子泡茶，两人一起享用早茶，场面温馨有爱。

冬季锻炼虽然益处很多，但冬季气温低下，提醒市民在进行户外晨练时要做好保暖措施，避免着凉感冒，同时，应根据自身身体状况选择合适的运动项目和运动强度，避免过度疲劳。此外，晨练时间不宜过早，最好在太阳升起后、空气质量较好时进行锻炼。（编辑 詹云清） ...

冬季晨练容易引发心梗脑梗，血压高的老年人更易发 ...

冬日的早晨虽然天气寒冷但这是一天当中最有活力的时刻宝山区顾村公园中随处可见享受晨练快乐的身影人们在锻炼身体的同时也成为公园里的一道风景线在顾村公园一隅，身穿运动服的阿姨们已准备就绪。两位“师傅”带领着大家开始准备工作，“起势收势，缓慢匀速，意气合一， ...

资料图11月29日16时，济南市气象台发布近期预报 ...

盘点诸神们的硬核晨练，你大爷永远是你大爷啊！

经常看电视的朋友，对张纪中这个名字想必都不会感到陌生，身为一名优秀的男导演，他指导拍摄过很多经典的影视作品，无论是《西游记》还是《三国演义》都给观众们留下了十分深刻的印象，前段时间他的妻子杜星霖又生了四胎，家庭十分幸福。

清晨的第一缕阳光洒落，许多人已经迫不及待地走出家门，开始了一天的晨练。他们坚信，早起锻炼能带来健康。可谁能想到，这看似美好的习惯，竟可能成为糖尿病患者的"健康陷阱"?