Descubre como correr cuesta arriba con estos trucos y consejos. Te guste o no, alguna vez en tu vida como corredor te enfrentarás contra el temor de muchos, las cuestas. Si bien, lo ideal es que ...
Si sientes dolor glúteo y/o en la ciática es probable que estés sufriendo del síndrome del piramidal. Hoy te contaré las causas de esta lesión y te mostraré las formas de tratarla y prevenirla. Si!
Hoy te mostramos como calcular tu tasa metabólica basal diaria en segundos con la calculadora de la tasa metabólica basal. Con estos cálculos podrás iniciar un plan de adelgazamiento y descubrir ...
¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que saber de la tendinitis ...
¿Quieres saber qué comer después de entrenar para recuperarte mejor? ¿Deseas descubrir qué comer después de entrenar para adelgazar? En este artículo te explicaremos los grupos de alimentos que debes ...
¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Hoy te muestro las 7 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k.
Si te estás preguntando qué son los fondos, es importante que leas ESTE ARTÍCULO (HAZ CLICK AQUÍ). Si no tienes tiempo para leer el artículo, debes saber que los fondos son entrenamientos esenciales ...
¿Quieres descubrir los 5 principios del entrenamiento que han permitido a Kilian Jornet convertirse en uno de los mejores corredores de ultra-distancia de la historia? Nos encanta conocer a los ...
Cada célula en el cuerpo humano contiene proteínas y por eso es una parte muy importante de la piel, los músculos y demás órganos. Son imprescindibles para el crecimiento del organismo y realizan una ...
Prepárate para correr rápido y quemar grasa a lo bestia con este sencillo pero atrevido entrenamiento de sprints de 100 metros. Si te gusta la velocidad este entrenamiento cardiovascular quemagrasa te ...
El movimiento de tus brazos es un aspecto importante de técnica de carrera de un runner y por ello es esencial que sepas qué hacer con ellos mientras corres. No solo se corre con las piernas, sino ...
Qué es la capacidad aeróbica o vo2max. Qué importancia tiene para el rendimiento deportivo. Como hacer para medirla y cuáles son los valores normales ¿Cómo aumentar el VO2max? Y mucho más… Tanto si ...