Plus simplement, cela signifie que pour avoir de véritables résultats sur la silhouette et la santé, il faut pratiquer des exercices cardio entre 2h et 3h par semaine... en complément du ...

Cardio-training : 1, 2, 3, pédalez Que la vie est belle à bicyclette. Et pas besoin d'être une sportive de haut niveau pour vous hisser sur une selle. C'est à la portée de tous les enfants d ...

Dans le cadre d’une séance cardio, le rythme cardiaque – que l’on peut mesurer à l’aide d’une montre connectée par exemple – est un des facteurs importants à prendre en compte ...

D’un maximum de 30 minutes, ces sessions réalisées généralement à haute intensité sont présentées comme le meilleur moyen pour allier travail cardio et renforcement musculaire à un ...

Séance « Cardio/renfo » : activité tonique, les mardis de 19 à 20 heures. La combinaison d’exercices cardiorespiratoires et de renforcement musculaire offre une approche équilibrée pour maintenir un ...