Le gainage est un exercice de sport pour maigrir très populaire pour perdre du ventre et muscler ses abdominaux afin d’avoir ...

La planche abdominale est bien plus qu’un simple exercice : c’est un incontournable pour renforcer votre sangle abdominale, améliorer votre posture et sculpter un ventre plat. Apparenté à un défi de s ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...

La planche d'équilibre est un outil fitness indispensable si vous souhaitez vous renforcer et vous challenger. Quels sont les exercices à faire pour se muscler avec une balance board ...

Message de M (professeur de Yoga) - En ce qui concerne l'exercice dite "l'araignée". C'est en fait une posture de yoga de la famille des appuis en planche. Il faut penser à bien rentrer le ...