En quête de la machine parfaite pour booster votre entraînement ? Bonne nouvelle : le rameur, star des salles de sport, est en passe de devenir votre meilleur ami. Pas convaincu ? On vous explique pou ...
Le mot "cardio" évoque souvent des séances de course à pied ou des entraînements intenses qui nous laissent essoufflés et en sueur. Mais le cardio, ou exercice cardiovasculaire, c’est bien plus qu’une ...
Si vous n'aimez pas ce mouvement, voici trois variantes de l'exercice pour travailler efficacement le cardio et le haut du corps. Sommaire Variante du moutain climber pour débutant : la planche haute ...