Una gurú oriental del yoga explica en detalle las 3 posturas que puedes practicar en casa y en el poco tiempo del que puedas ...

La postura del puente, conocida como Setu Bandhasana en sánscrito, es una de las asanas fundamentales en el yoga que no solo ...

Sabemos que el sedentarismo favorece el aumento de peso, la hipertensión o el desarrollo de diabetes. Esta postura de yoga ...

El yoga es ideal a cualquier edad, especialmente a partir de los 50, cuando buscas más beneficios con menos esfuerzo. La ...

Makarasana, o postura del cocodrilo, es una pose de yoga restauradora ideal a los 50 años. Fortalece hombros, columna, brazos ...

La practica de todos los estilos de yoga tiene un solo objetivo: hallar el equilibrio de la mente. Aprender a controlar sus ...

Ya no hay excusa para no practicar yoga. Con esta técnica, lo podemos hacer desde la comodidad del hogar o en el trabajo.

La respiración, la intención y la conciencia son factores clave en esta técnica de yoga que profundiza el efecto de algunas ...

El yoga es una disciplina que tiene entre sus diferentes posturas una que permite trabajar la flexibilidad y el abdomen al ...

Esta postura de yoga involucra torsión de espalda y es ideal para mejorar tu digestión, tu postura y hasta trabajar tus ...

Hablamos con una experta sobre 'malasana', una postura con múltiples beneficios, muy recomendable para las mujeres ...

Aporta paz y salud, aliviando la ansiedad y el estrés. Nos enseña a meditar e interiorizar la práctica realizada. Ayuda a ...