膏方因人而异、整体调理，兼顾人体气血阴阳、五脏六腑，且膏方口感好，服用方便，便于保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选，广泛应用于养生延年和防病治病。

冬天，是身体需要储存能量和营养的时候，适当的进补不仅能让我们保持温暖，还能增强免疫力，抵御寒冷和疾病。在众多的食材中，有 8 样食物富含优质蛋白，营养丰富，做法多样，是冬天进补的绝佳选择。 土豆牛肉粒 准备食材: 土豆、牛肉、姜丝、黑胡椒粉、蒜末。

鹿茸的功效有很多，哪些人最适合吃呢？鹿茸是中药材进补中广为熟知的一种，鹿茸的功效却没有很多人真正的了解。今天，不如就来一起看看鹿茸的功效都有哪些，又有哪些人适合吃鹿茸进补，千万别错过了。 鹿茸的功效作用 强壮作用。 它能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。 对心血管的作用。

姜是冬季进补的常见食材，具有温阳驱寒的作用。姜中含有姜辣素，能够促进血液循环，增强体内的阳气，帮助去除体内的寒气。可以用姜煮水喝，或者加入烹饪中增加风味。

北方要“温补”。 北方严寒，大部分地区在小雪之后开启“寒冬模式”，所以北方要“温补”。宜选用羊肉、牛肉、狗肉、桂圆等温热性食物，如桂圆核桃粥、当归生姜羊肉汤、牛肉炖萝卜等。

图说：护士站的智慧大屏成为病区的“信息枢纽”上海市中医医院，在今年9月度过了70岁生日；可对于嘉定院区而言，它还是“新生宝宝”。龙年春节前夕，经过3年多建设的上海市中医医院（嘉定院区）开诊，至今共接待门急诊患者逾34万人次、住院病人1.2万人次。除了 ...

原来，谷阿姨有支气管扩张症、肝硬化、高血压、心律失常、睡眠障碍等疾病数年。随着年纪增长，体质更弱，反复肺部感染，每年均需住院治疗2-3次方可缓解。平时更是怕冷，常常四肢冰冷，动则气促，面色少华，倦怠乏力，腰膝酸软，大便溏，小便清长，夜尿频多。四处求医 ...

随着冬季的脚步悄然而至，自然界万物开始收敛闭藏，人体也顺应季节变化，进入了一年中最适宜进补的时期。在中医养生理念中，冬季被视为“收藏”之季，此时适量进补，有助于增强体质，提高免疫力，为来年打下坚实的健康基础。在众多进补方式中，膏方以其独特的滋补效果和 ...

冬季主张少动、少出汗以保护阳气。袁医师建议，可通过日常家务活动或太极拳、步行、慢跑等轻度运动使肢体微温、经脉畅通。同时，应避免高强度运动和过度出汗，以免耗伤阳气。老年人早晨健身应待日出后进行，以免受寒。

立冬节气之后，正式进入养精蓄锐的进补时节，膏方成为不少人进补、养生保健的首选。近日，上海市静安区中医医院针对老年、儿童、上班族等不同人群特别推出了一系列形式多样的膏方，为广大市民的健康保驾护航。 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台 ...

冬季进补喝药酒不是人人适宜饮用药酒期间和酒后7天内避免使用抗生素冬季是饮用药酒的最佳时节，入冬以来，不少人通过饮用药酒来滋补养生。湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任张稳提醒，药酒并不是人人适宜，适合人群服用时也不要贪杯，一般一次不得超过100毫升。“药酒的最佳服用量在15至20毫升，日常生活中，不应长 ...

冬天进补，宁愿不吃肉，也要吃这3样，补充蛋白，增强免疫抵寒冷 ...