يمثل التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر، عن طريق تمارين شد البطن والعضلات في تلك المنطقة، هدفا لكثير من الأشخاص، من خلال ...

ختامًا، تمارين البطن وحدها لن ... يمكنك تحقيق هدفك في الحصول على بطن مشدود وجسم أكثر رشاقة.

أعاني منذ ولادتي من بطن كبير، كأنني لم ألد بعد، وعملت تحاليل وإشاعات، ولا يوجد شيء، مع إني ربطت بطني بعد الولادة، فأتمنى أن يوجد علاج بدون عملية. هذا يستلزم عمل تمارين بطن عادية، تؤدي إلى شد ع ...