Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), em geral, não toleram fazer exercícios físicos – o cansaço, a falta de ...

Não há dúvida de que o exercício é bom para o coração. O exercício regular reduz a pressão arterial e o colesterol e diminui as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

Subir e descer escadas, dar uma volta no quarteirão da casa ou escritório, pular cordas. Os curtos estímulos de exercício físico relativamente intenso, separados por intervalos de horas ...

Não há dúvida de que o exercício é bom para o coração. O exercício regular reduz a pressão arterial e o colesterol e diminui as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.

Por exemplo, apenas meia hora a mais de exercício foi suficiente para que os participantes obtivessem resultados melhores nos testes de memória no dia seguinte. Esses ganhos foram observados mes ...

Exemplos de exercícios Jovens ou adultos: Agachamentos, burpees (agachamento com salto) e polichinelos são boas opções para quem está em home office ou com tempo limitado. Pessoas idosas ...